فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به صخره با انجام حرکات ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| شدت را در شکل خود و افزایش استواری �

read more